练习瑜伽有哪些注意事项?

2024-04-19 09:42:14
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  瑜伽垫必须平铺,尽量赤脚练习,穿着柔软舒适的衣服。自己要慢慢摸索,不要刻意模仿别人的动作。还有,不要害怕使用辅助工具。

练习瑜伽有哪些注意事项?(图1)

  瑜伽的辅助工具初学者一般都要准备瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽巾等,还有瑜伽圈等工具,可以开肩美背消除赘肉

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